1 TAZA DE LECHE SUPER LIGHT HELADA
3 CUCHARADAS DE MERMELADA DIETETICA D'MARCO DE LUCUMA
LICUAR
PORCION: UN VASO (157 KCAL)

INGREDIENTES MOUSSE:
1 FRASCO X 220G DE MERMELADA DIETETICA D'MARCO (MORA O MANGO)
150G QUESO FRESCO LIGHT SIN SAL
1 CDA. DE COLAPEZ EN POLVO (SE DISUELVE EN 1/2 TAZA DE AGUA FRIA Y LUEGO SE AGREGA 1/2 TAZA DE AGUA CALIENTE)
JUGO DE 2 LIMONES

INGREDIENTES SALSA DE VAINILLA: (REDUCIDA EN CALORIAS)
1 TARRO DE LECHE EVAPORADA DESCREMADA (ROJA)
3 SOBRES DE SPLENDA (EDULCORANTE)
2 YEMAS

PREPARACION MOUSSE:
SE SEPARAN 2 CDAS. DE LA MERMELADA ELEGIDA PARA DECORAR, EL RESTO DE LA MERMELADA D'MARCO SE COLOCA EN LA LICUADORA CON EL QUESO, EL COLAPEZ DISUELTO EN AGUA Y EL JUGO DE LOS LIMONES.
SE LICUA BIEN. SE VIERTE EN UN MOLDE PLASTICO ONDEADO O REDONDO.
SE LLEVA A LA REFRIGERADORA HASTA QUE CUAJE (APROX. 2 HORAS).
8 PORCIONES. 60 KCAL POR PORCION.

DESMOLDE:
SACAR DE LA REFRIGERADORA Y DEJAR AL AMBIENTE 10 MINUTOS.
DESPEGAR LOS BORDES DEL MOUSSE Y VOLTEAR EN UNA BANDEJA.
DECORAR LA SUPERFICIE CON LAS DOS CDAS. DE MERMELADA QUE SE SEPARO Y BAÑAR LOS BORDES CON LA SALSA DE VAINILLA.

INGREDIENTES SALSA DE VAINILLA: (REDUCIDA EN CALORIAS)
SE DISUELVEN LAS YEMAS EN PARTE DE LA LECHE.
SE PASA POR EL COLADOR, SE UNE AL RESTO DE LA LECHE CON SPLENDA (EDULCORANTE).
SE LLEVA LA PREPARACION AL FUEGO MOVIENDO CONSTANTEMENTE HASTA QUE ESPESE.
SE LE AGREGA LA VAINILLA.

INGREDIENTES:
1 TAZA DE LECHE (LIGHT)
1 HUEVO
1 CDA. DE MARGARINA DERRETIDA (EN SARTEN DE TEFLON, EN DONDE SE VA A FREIR)
1 TAZA DE HARINA SIN PREPARAR

PREPARACION:
LICUAR LOS 4 INGREDIENTES, CALENTAR LA SARTEN (NO REQUIERE AGREGARLE ACEITE), FREIR UNO A UNO.

RELLENO:
MERMELADA DIETETICA D'MARCO (SABOR ELEGIDO)
75 KCAL. POR PORCION
RECETA PARA 6 PANQUEQUES.

INGREDIENTES:
1 CUCHARADA DE ARROZ
1 TAZA DE AGUA
1 RAJITA DE CANELA
UNA PIZCA DE CLAVO DE OLOR
1 CUCHARADITA DE LECHE

PREPARACION:
HERVIR EL AGUA CON LA CANELA Y EL CLAVO DE OLOR.
AGREGAR EL ARROZ Y CUANDO ESTE POR SECAR SE AGREGA UNA CUCHARADA DE MERMELADA DIETETICA D'MARCO DE DURAZNO Y AL FINAL LA LECHE.
50 KCAL POR PORCION.

2 CUCHARADAS DE MERMELADA A ESCOGER
1 VASO DE AGUA
2 CUBITOS DE HIELO
LICUAR.
PORCION: UN VASO (50 KCAL).

200 ML DE YOGURT NATURAL LIGHT
2 CUCHARADAS DE MERMELADA DIETETICA D'MARCO(ESCOJA EL QUE MAS LE GUSTE)
BATIR O MEZCLAR.
PORCION: UN VASO (120 KCAL)